Bebeklerde ek gıdaya geçiş, istisnasız her annenin heyecanla beklediği süreçler arasında yer almaktadır. Bebeklerin anne sütü dışında çeşitli gıdalar ile tanışmaya başladığı ek gıdaya geçiş süreci, anneleri oldukça heyecanlandırmaktadır. Ebeveynleri heyecanla ve merakla beklediği bu süreç, anneler için de bir bulmaca niteliğindedir. Bebeğinizi ek gıdaya başlatmak istiyorsanız bu içeriğe göz atmanız, bebeğin sağlıklı ve doğru beslenmesi açısından sizlere fikir verecektir.

Ek Gıdaya Ne Zaman Başlanmalı?

Soru işaretleri ile dolu olan bu süreçte annelerin en çok merak ettiği konulardan biri de ‘ek gıdaya ne zaman başlanmalı’ konusudur. Bebeklerin ek gıdaya başlaması için en uygun zamanın 6. ayın başları olduğunu belirten uzmanlar, ek gıdaya başlamadan önce bebeğin sağlık kontrollerinin yaptırılması gerektiğini belirtiyor.

Bebeklerin fiziksel gelişimleri, 6. ayın başlarında hızlanmaktadır. Bu sebeple minik yavrunuz, anne sütünde olmayan vitamin, lif ve diğer besin maddelerine ihtiyaç duymaya başlar. Aynı zamanda bebeklerde merak duygusunun da özellikle bu dönemlerde gelişmeye başlaması ile birlikte bebeğiniz diğer besinlere de ilgi duymaya başlayacaktır. 6. aydan itibaren bebeğinize ek gıda vermeye başladıysanız, 1 yaşına kadar bebeğinizin ana besin maddesi anne sütü veya mamalar olmalıdır. Bu dönemde bebeğinize vereceğiniz ek gıdaları anne sütünün tamamlayıcısı olarak görebilirsiniz. Ek gıdaya geçiş sürecinde dikkat etmeniz gereken noktaları sizler için derledik:

  • Ek gıdaya başlamadan önce bebeğiniz destekli bir biçimde de olsa oturabilmelidir.
  • Bu dönemlerde yutma refleksi tam anlamıyla gelişmeyen bebek, ilk zamanlarda verdiğiniz ek gıdayı soluk borusuna kaçırabilir. Bu sebeple ek gıdayı az miktarda vermeniz önemlidir.
  • Ek gıdaya başladığınız dönemde bebeğinizin gıdaları ağzında çevirebiliyor ve diliyle geriye doğru itebiliyor olması önemlidir.
  • Ek gıdaya geçiş sürecinde bebeğinize anlayışlı davranmanız önemlidir. Çünkü ilk 6 ay yalnızca anne sütü veya sıvı mamalar ile beslenen bebeğin beslenme alışkanlığı önemli ölçüde değişecektir.
  • Bebeğiniz verdiğiniz besin grubunu sevmediyse bir hafta söz konusu gıdaları grubunu vermeyip daha sonra tekrar deneyebilirsiniz.
  • Ek gıdaya geçiş sürecinde bebeğinizin aç olduğu zamanlarda ek gıda vermeniz de önemlidir. Çünkü bebek açken başarı oranınız artacaktır.
  • İlk günlerde tek çeşit gıda vermeniz önemlidir.
  • Her yeni gıdadan sonra bebeğinizin kakasında ishal, sert kaka, geç veya sık yapma gibi durumlarla karşılaşabilirsiniz. Bebeğiniz yeni gıdalar ile tanıştığı için bu durum sizi telaşlandırmasın.
  • 12 aydan önce bebeğinize bal veya inek sütü gibi gıdalar vermemeniz önemlidir. Çünkü bu tür gıdalar, bebeğinizde alerjik reaksiyona sebep olabilir.
  • Bebeğinizin tükettiği gıdalara baharat eklememeniz bebeğinizin sağlığı açısından önemlidir.

Ek Gıdaya Geçiş Sürecine Hangi Besinler ile Başlanmalı?

Uzmanlar, ek gıdaya geçiş sürecini bebeklerin sindirim sistemini bozmayacak yararlı gıdalar ile başlanmasının önemli olduğunu dile getiriyor. Bu sürece ilk olarak saf tatlara sahip meyve veya sebzeler ile başlanmasının doğru olduğu belirtilmektedir. Bu sayede bebeğin sağlığı da bozulmayacaktır. Her annenin merak ettiği ‘ek gıdaya geçiş sürecine hangi besinler ile başlanmalı’ sorusunu sizler için araştırdık:

  • Patates:

  • Patatesi haşlayıp püre haline getirdikten sonra bebeğinize verebilirsiniz. Ancak kabız yapma ihtimalini de düşünerek çok ve sık vermemeye özen göstermelisiniz.
  • Kabak / Balkabağı:

  • Sindirmesi kolay gıdalar arasında yer alan kabak ve balkabağı, alerjik reaksiyona sebep olma ihtimali en düşük gıdalardır. Bu sebeple bebeğinize gönül rahatlığı ile verebilirsiniz. Balkabağı ise lifli yapısı sayesinde ek gıdaya geçiş sürecinin favori besinlerinden biridir. Püre veya çorba yaparak bebeğinizin yemesini sağlayabilirsiniz.
  • Havuç:

  • Havuç, bebeğinizin hayran olacağı pürelere ve çorbalara hem renk hem de lezzet katacak bir sebzedir.
  • Meyve Suları / Meyve Püreleri:

  • Ek gıdaya geçiş sürecinde bebeğinize her meyvenin ayrı ayrı suyunu sıkarak verebilirsiniz. Bebeğiniz sindirimle ilgili orun yaşamazsa meyve püreleri verebilirsiniz.
Yorumlar: 0

Henüz yorum bulunmamaktadır

Yorum Yapın

E-mail adresiniz gizli kalacaktır. Lütfen işaretlenmiş gerekli alanları doldurunuz*